Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Лекторий: “Как избегать спортивных травм в триатлоне?”
Четверг, 10 Апреля
2025 с 19:00 UTC+06
Бесплатно
Оффлайн: г. Бишкек, 69-я школа, актовый зал
Федерация Триатлона КР
Лекторий: “Как избегать спортивных травм в триатлоне?”
📅 Дата: 10 апреля
🕖 Время: 19:00
📍 Место: 69-я школа, актовый зал
👤 Лектор: Тырготов Таалай Амантурович, врач-ортопед, специалист по спортивной медицине
Для кого: триатлетов всех уровней, тренеров, спортивных врачей и всех, кто хочет сохранить здоровье и повысить эффективность тренировок
🏊♂️🚴♂️🏃♂️
Триатлон — это не только выносливость и сила, но и высокая нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Часто травмы становятся причиной остановки прогресса или даже ухода из спорта. Чтобы этого избежать, важно понимать природу травм, методы профилактики и грамотный подход к восстановлению.
В программе:
• 📌 Анатомия травм в триатлоне: наиболее частые травмы у пловцов, велосипедистов и бегунов
• ⚠️ Причины возникновения травм: перегрузки, ошибки в технике, несбалансированные тренировки
• 🧠 Профилактика травм: как грамотно выстроить тренировочный процесс с учётом индивидуальных особенностей
• 🏋️ Силовая и функциональная подготовка: упражнения, укрепляющие уязвимые зоны
• 🩹 Ранние сигналы травмы: что важно не пропустить
• ⏱️ Восстановление и реабилитация: основные этапы и ошибки, которых стоит избегать
• 💬 Ответы на вопросы: индивидуальные рекомендации и обсуждение реальных кейсов участников
Цель лектория — дать практичные знания и инструменты, которые помогут триатлетам тренироваться безопасно, эффективно и с удовольствием.
Автор
Другие мероприятия автора
Смотрите также
