Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как преодолеть лень?
Три признака лени, когда нет желания идти на тренировку?
- Если ты думаешь об очередной тренировке и это вызывает у тебя эмоциональный протест с формулировкой ‘не хочу’ - это лень!
- Если при мысли о тренировке у тебя в голове запускается процесс поиска причин не делать, оправданий, почему это вдруг невозможно сегодня или же поиска альтернативных сценариев, типа остаться дома полежать, поиграть в приставку, посмотреть кино и т.д…. Одним словом, занятия из разряда ‘бездельничать’ - это лень!
- И третье, если причина не идти на тренировку, вдруг оказалась в том, что кто-то испортил тебе настроение на работе или в зале в котором, ты тренируешься, есть люди или ситуации, которые ‘триггерят’ или влияют на твой настрой - это лень!
Как это преодолевать?
1. Не ведись на трюки твоего мозга, оправдать и без того твою ленивую задницу в очередной раз ничего не делать.
2. Попробуй придумать хоть одну причину почему пойти на тренировку особенно важно именно сегодня. Зубами вгрызайся в эту мысль. И повторяй как мантру до тех пор, пока не окажешься в зале.
3. Мысленно пошли подальше того засранца, который тебя раздражает или портит тебе настроение. Ни один человек или ситуация не стоят твоего времени и энергии. Особенно, в ситуациях, когда ты двигаешься к собственной цели. Самый важный человек в твоей жизни - это ТЫ сам!
Здоровье / Спорт
Ответственность
Тайм-менеджмент
Дисциплинированность
Личная эффективность
Системность
Мотивация
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
