Детские травмы у взрослых

16/03/2023

207

Первое, что я хочу вам сказать, друзья запомните, НЕ СТЫДНО иметь детские травмы!

⠀

🔻Во первых, вы не выбирали родителей, своё окружение и в детстве не могли повлиять на то, что с вами случится и с чем вам придётся столкнуться - вы не могли это контролировать, это не ваша ответственность!

⠀

Это как стыдиться за то, что случилось землетрясение или наводнение.

⠀

🔻Детская травма - это воздействие хронического стресса на психику человека.

⠀

Не стыдно признать, что в вашей жизни был хронический стресс и он повлиял на вас.

⠀

Вы не несёте ответственность за действия тех людей, кто этот стресс создавал в вашей жизни.

Это не делает вас неполноценным или плохим, слабым, жалким или ущербным!

⠀

Но отсутствие проработки детских травм, может заставлять вас ложно воспринимать себя, ощущать себя именно таким всю свою жизнь.

⠀

В результате травматизации, в вашей голове могут жить самые неприятные идеи о себе:

• я жалкий

• я беспомощный,

• я неудачник,

• я плохой,

• я не заслуживаю любви.

⠀

Но это всего лишь идеи, которые можно и нужно прорабатывать.

⠀

Иначе, они будут отравлять вам жизнь. И вместо того, чтобы радоваться жизни, вы можете потратить очень много времени, доказывая себе и миру, что вы хороший, классный, умный.

⠀

Порой, человеку кажется, что события детства никак на него не повлияли, потому что на сознательном уровне, он будто бы ничего плохого о себе не думает.

⠀

Но этот стресс, продолжает жить в нем на уровне ощущений, чувств, автоматических реакций и стратегий поведения: 🔺постоянная тревога, 🔺непонятная грусть, 🔺депрессия,

🔺неуверенность,

🔺страхи,

🔺низкая самооценка, 🔺желание подстраховаться, 🔺отсутствие ощущения безопасности,

🔺недоверие людям, миру.

⠀

И это важно вытаскивать из бессознательного уровня на сознательный, чтобы был шанс откорректировать и жить счастливую жизнь.

⠀

Легче всего это проработать в безопасных условиях терапии.❤️