Утрата/горе

События происходящие на Украине отняли ощущение базовой безопасности у всего мира. Психика проживает утрату/горе.

Речь пойдет не о политике, а о психологическом проживании горя. Обратите внимание, мы не обсуждаем политику, мы обсуждаем то, как наша психика справляется с происходящим. Делитесь в комментариях, замечаете ли вы за собой на какой стадии сейчас находитесь, что происходит внутри.

У проживания утраты есть стадии:

1. Шок

2. Отрицание

3. Злость

4. Торг (вина)

5. Депрессия

6. Принятие

Я вижу и на сессией и на собственной шкуре, как психика прыгает с одной стадии на другую.

Первичная реакция - это шоковая реакция, когда вообще не понимаешь что происходит. Так психика анестезирует острую боль.

Отрицание - многие до сих пор ещё находятся на этой стадии «Да сейчас ещё чуть-чуть и все закончится, это не война, все разрешится. Все будет хорошо». Я и сама вначале была настолько шокирована происходящим, что казалось все это какой-то немыслимой ошибкой, которую вот-вот осознают и исправят, все завершится. Потому что психика просто неспособна переварить огромную утрату целиком.

Злость - злишься на себя за бессилие, на мир, на несправедливость, на тех, кто это допустил. На этой стадии злость может распространяться на всех и вся. Может быть и такое, что на данной стадии ненавидишь уже всех. Потому что «Я хочу, чтобы это прекратилось, а это не прекращается. Этот бесконечный ужас. Я злюсь, потому что хочется это все остановить и вернуться в привычную жизнь. Сделайте что-нибудь кто-нибудь!»

Продолжение в карусели 👉🏻👉🏻👉🏻