Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Дихотомическое мышление🎹
Дихотомическое мышление - это черно-белое мышление🎹.
Когда человек мыслит в двух крайностях, либо всё очень хорошо🤗, либо все очень плохо😱. Полутона отсутствует. 🤷♀
⠀
Всё бы ничего, если бы способ нашего мышления так сильно не влиял на наше восприятие, на наши ощущения и на наше поведение. ☝️🏻
⠀
⚠️Человек с чёрно-белым мышлением, подвержен острым переживаниям. Постоянные качели в настроении. 🎭
⠀
❗️Вот вам несколько примеров данного способа мыслить:
⠀
Человек, который меня любит, обязан принимать меня целиком и полностью, ему должно абсолютно всё во мне нравиться❤️. Если ему что-то во мне не нравится - значит он меня не любит💔.
⠀
Наши отношения навсегда испорчены, у нас случился конфликт на работе, незначительный, но уже ничего не будет как раньше😱.
⠀
Если я не добьюсь успеха в поставленной задачи - значит я никчемный человек😞, ни на что не способный, значит в моей жизни всегда будут одни провалы😓.
⠀
Люди, склонные к дихотомическому мышлению, не способны удерживать в голове целостную картинку себя, происходящего и тд.☝️🏻
⠀
В восприятии себя всегда будут участвовать идеи либо о собственной грандиозности🙌, либо о собственной неспособности ни на что, неполноценности😵.
⠀
В восприятии тех или иных событий, всё будет проходить через фильтр: либо всё прекрасно😃, либо всё ужасно😰.
⠀
⚠️Если у такого человека 90 процентов работы получилось замечательно и присутствовала незначительная неудача, он непременно обесценит все свои достижения.
⠀
❗️В принципе, склонны к обесцениванию, не способны удерживать долго в памяти, то хорошее, что присутствовало в них самих, в жизни, в отношениях, после какого-то казуса - всё это обнуляется⭕️.
⠀
❗️В основе данного мышления, лежит когнитивное искажение, под названием «ВСЁ или НИЧЕГО».
⠀
➖Я либо самый лучший человек в мире, либо я полное чмо, ни на что негодное.
⠀
Как живётся таким людям❓
Сложно...🤷♀ Постоянно как на вулкане🌋.
Нестабильная самооценка📊, нестабильные отношения💔, нестабильное настроение🎭, поведение и тд.
⠀
Склонны падать в депрессии😵, тревожные😰, напряженные😖. Тяжело переживают неудачи😱, даже незначительные.
⠀
Продолжение в карусели ⬅️⬅️⬅️
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
