Отсутсвие энергии в период самоизоляции

Вчера моя приятельница задала мне очень интересный вопрос: «Маш, почему я не делаю, то что планировала выполнить, когда появится время❓ У меня было столько планов на период изоляции, а делать стала в два раза меньше, чем в обыденной жизни, с обыденной нагрузкой❓❗️ С чем это связано❓🤔»

⠀

⚠️На самом деле, с проблемой отсутствия энергии столкнулись многие. Мало того, что у человека нет энергии🔋, так присоединяется ещё и самокритика😱.

⠀

Я никчёмный, я не научился ничему новому😩, я лентяй, я вообще ни на что не способен😓.

⠀

➕Плюс присоединяется ещё и внешнее давление рекламных заголовков: Проведи время с пользой, выучи язык, похудей, купи наши курсы и тд❗️

⠀

Я конеш понимаю, в современном мире существует стереотип, который гласит, что ты должен☝️🏻, хотя нет, ОБЯЗАН действовать на пределе своих возможностей, постоянно улучшаться, выгрызать, добиваться.

⠀

⚠️Но скажите мне пожалуйста🤔, чё вы к себе сейчас-то привязались с этой эффективностью, что плавно перетекает даже в акты морального насилия над собой, при этом абсолютно игнорируя нормальные, здоровые, естественные процессы своей психики❗️

⠀

Простите конечно за сравнение утрированное, но для меня эти требования к себе выглядит примерно так🤷‍♀: «Ой, война началась, но я не должен на неё отвлекаться, ещё не прочёл весь список развивающей литературы и не закончил 20-ый курс по продвижению инсты!🤦‍♀».

⠀

Ребят, мы дезориентированы сейчас, мы попали в беспрецедентный случай для современного мира.

⠀

И мозг 🧠перестраивается на жизнь в новых условиях: всё это дистанционное обучение, ограниченность передвижения🙅‍♀, элементарная невозможность съездить в какие-то привычные места за продуктами, тесное нахождение дома с близкими🏡, для многих - это ещё и отсутствие личного пространства, вмешивается и беспокойство за финансовое положение💸, будущее.

⠀

И это охренительно как энергозатратно для нашего мозга🧠🥴!

⠀

Мы выпали из привычной жизни, а вместе с этим и какие-то прежние ценности и смыслы стали менее важными.❗️На первый план вышел процесс по выживанию в ограничивающих условиях🤔.