Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Панические атаки
На моих консультациях, клиенты, страдающие паническим расстройством, нередко пытаются судорожно найти связь первой панической атаки с ситуацией, в которой они оказались.
❌ Можно услышать, что-то вроде: «Моя первая паническая атака случилась в самолете, в лифте, в толпе, на балконе, в туалете», - но это на самом деле имеет мало значения.
Паническое расстройство с вами случилось задолго до панической атаки, просто в этой конкретной ситуации оно обрело яркие симптомы.
Во время приступа панической атаки, человек реально думает, что может умереть, сойти с ума или утратить контроль и совершить какие-то ужасные действия.
Это приступ неописуемого страха, когда в реальности нет как таковой угрозы жизни и здоровью.
Но человек, либо воспринимает утрировано, ошибочно ситуацию и думает, что она может его убить, либо вообще не осознаёт чего боится в этот момент.
❗️Итоги:
- паническое расстройство, возникает при обстоятельствах не связанных с объективной угрозой (может возникать тревога предвосхищения панической атаки);
- паническое расстройство не ограничивается одной определённой ситуацией;
- между приступами, человек может жить обычной нормальной жизнью, свободной от тревоги.
Как понять, что у меня паническое расстройство?
❗️Итак, симптомы панического расстройства:
- Ощущение нехватки воздуха, отдышка;
- Головокружение;
- Учащенное сердцебиение (тахикардия);
- Тремор;
- Потливость;
- Ощущение удушья или комка в горле;
- Дереализация или деперсонализация;
- Ощущение онемения или покалывания;
- Приливы жара или озноб;
- Страх смерти;
- Страх сойти с ума или утратить контроль.
Нередко, симптомы панической атаки люди путают с сердечным приступом.
Продолжение в карусели 👉🏻👉🏻👉🏻
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
