Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ближайшие мероприятия
Все про стресс
Ребят, давайте сегодня поговорим про стресс. Так ли он страшен, как его малюют?
Для начала, необходимо разобраться, что такое стресс и всегда ли он опасен для человека.
Стресс - это нервно-психическое напряжение, возникающее, как реакция организма на угрозу. Под воздействием стресса, в организме человека происходят изменения: изменяется сердцебиение, кровообращение, мышечный тонус, потоотделение, активность мозговых структур.
На самом деле, стресс - это адаптивная функция человеческого организма, которая необходима, что распределить ресурсы организма. Вероятно, все слышали, что в стрессовых ситуациях человек может стать сильнее или быстрее, преодолевать большие расстояния, не чувствуя усталости и так далее. Стрессовое состояние необходимо для того, чтобы организм мог мобилизовать все свои ресурсы и человек был в состоянии унести ноги от опасности.
Стресс развивается в три этапа:
1. Тревога (организм мобилизует ресурсы);
2. Сопротивление (этап активного действия);
3. Истощение (организм восстанавливает нормальное функционирование).
Таким образом, сам стресс - это не вредная, а очень даже полезная функция нашего организма!
Стресс становится проблемой, когда человек длительное время не может избавиться от стрессора (фактора, вызывающего стресс).
Например, когда человек страдает повышенной тревожностью. В голове у него проносятся сотни и тысячи фантазий, в которых происходит та или иная катастрофа:
- А вдруг я не сдам экзамен?
- А вдруг самолёт упадёт?
- А вдруг муж меня бросит?
Организму глубоко наплевать вымышленная угроза или нет, он всегда будет реагировать стрессом на подобные тревожные мысли.
Таким образом, человек попадает в дистресс (хронический стресс). Это опасное для организма состояние. Дистресс требует внимания специалиста психолога или психиатра.
Продолжение в карусели 👉🏻👉🏻👉🏻
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
