Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Тревога и гиперконтроль
Каждый тревожный человек, мечтает однажды проснуться в полностью понятном и предсказуемом мире, где всё по плану, даже такие вещи, как собственное рождение или смерть.🤔
⠀
Подавляющая часть тревожных людей мечтают контролировать эту жизнь и абсолютно все события, происходящие в ней.☝️🏻
⠀
В стремлении подготовиться ко всем возможным бедам и напастям, мозг тревожного человека постоянно генерирует сотни всяких «А вдруг❓❗️»😱
⠀
- А вдруг я не справлюсь с задачей, которую мне дадут на новой работе❓
- А вдруг жена меня бросит❓
- А вдруг я заболею и умру❓
- Вы же не можете мне дать гарантии, что этого не произойдёт❓❗️❗️
⠀
⚠️Но проблема в том, что чем больше человек стремится ВСЁ взять под собственный контроль, тем меньше это получается, потому что невозможно объять необъятное!🤷♀ Невозможно всё проконтролировать и всё предугадать!☝️🏻
⠀
Таким образом, любая мелочь, которая пошла не по плану, даёт ощущение полного хаоса, ужаса, неопределённости, ну и естественно огромный ком тревоги.🤯
⠀
❗️Вот вам замкнутый круг невротичной тревоги:
⠀
Чем больше степень тревоги, тем больше человек требует от себя всё держать под контролем.☝️🏻
⠀
Чем больше человек требует от себя всё держать под контролем, тем меньше это получается.🤷♀
⠀
Чем меньше получается всё держать под контролем, тем выше степень тревоги.😱
⠀
⚠️Гиперконтроль - не снижает тревогу! Он её только подкрепляет, усиливает!
⠀
«А где же выход❓» - спросите вы меня.🤔
⠀
А выход, друзья мои, в принятии.🤗 В принятии, что да, жизнь непредсказуемая штука и бывает, что в ней происходит нечто такое, чего не ожидал, но это не катастрофа.☝️🏻
⠀
Ведь, не столько важнее количество прожитых дней, как их КАЧЕСТВО❗️
⠀
Это вовсе не значит, что можно и нужно перебегать скоростную магистраль, забыв о инстинкте самосохранения.❌
⠀
Это значит, что достаточно делать всё, что от нас зависит сегодня и не отравлять себе жизнь мыслями о том, что может случиться или не случиться завтра.☝️🏻
⠀
Пока вы тревожитесь - вы не можете полноценно наслаждаться своей жизнью здесь и сейчас.🤷♀
⠀
Согласны ли вы подарить всё своё время тревоги или нет❓
Выбор всегда за вами!❤️
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
