Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как защититься от давящего негатива🥴
Друзья, новости последних недель не радуют.
Увеличилось количество депрессивных и тревожных расстройств😰.
⠀
Сейчас задача защитить себя не только от ковид, но и от негатива, который давит на психику😱.
⠀
Для этого необходимо осознанно и дозировано выбирать поступающую информацию.
Если вы решили ознакомиться с новостями, отводите на это определённое время 10-15 минут⌛️.
⠀
❗️Не читайте нагнетающие комменты часами, не залипайте в инсте или других соц сетях, которые наполнены пугающими картинками, новостями, негативом.
⠀
Необходимо выбирать, чем себя наполнять☝️🏻.
А для этого необходимо очнуться от транса, когда на потоке общего тревожного фона, вы начинаете плыть по страницам в сети, вбирая в себя миллиарды напрягающих слов, что порождает панику😱, страх😣, грусть😓, злость😡, печаль, апатию и чувство безысходности😵.
⠀
Это отражается на настроении, на иммунитете.
Сейчас ваша задача делать осознанный выбор, чем себя наполнять.
⠀
Наполняйте себя тем, что приносит удовольствие и положительные эмоции.☝️🏻 Смотрите комедии🎭, слушайте хорошую музыку🎧.
⠀
Дети прекрасные ученики в этом 😊. Пока мир в тревоге и панике, моя дочь безмятежно разглядывает бабочек🦋 и этому я у неё учусь🧐.
Добиться полного отключения не удастся конечно же🤷♀, так как мы все живем в едином информационном поле.
⚠️Задача не в этом... Задача разгружать психику и переключаться...
⠀
Будьте здоровы и спокойны!
Люблю вас и обнимаю ❤️
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
