Что из себя представляют онлайн тренировки?🤳

Онлайн тренировки, а если точнее онлайн ведение - это занятия с тренером в режиме реального времени по видео связи через доступные мобильные приложения, по утверждённой ранее индивидуальной программе тренировок.

В онлайн ведение входит:⬇️

1. Заполнение опросника с внесением личных данных для определения текущих физических кондиций и состояния здоровья,

2. Проработка плана питания и предоставление соответствующих рекомендаций,

3. Разработка индивидуальной программы тренировок

4. 24/7 онлайн консультации с тренером по вопросам отдыха и восстановления,

5. Ежедневный контроль питания и согласование рациона, в случае необходимости. Для адаптации к новым пищевым привычкам и дисциплины в питании, используется специально разработанный мотивационный инструмент,

6. Ежемесячный анализ результатов тренировок на основе специальной анкеты и внесение изменений в программу тренировок и план питания.

💥 Должен вам сказать, что данный формат работы с подопечными, как показала практика, имеет более тесное взаимодействие, нежели ‘персональные тренировки’. Этот метод доказал свою эффективность - смотрите актуальные сторис в разделе 'онлайн'.