Почему мы прячем свои чувства?

Все эмоции важны и полезны, даже те, которые мы называем негативными. Они так же необходимы, как и положительные, хотя и заставляют страдать. Эмоции — даже такие как печаль, отвращение или гнев, — несут полезную информацию, которая облегчает понимание между людьми, ограждает от опасности, поэтому не стоит их игнорировать. Наоборот, важно принимать их такими, какие они есть, и учиться ими управлять.

Эмоции – особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций и событий в течение жизни. Эмоции выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека. Эмоции возникли в процессе эволюции: с их помощью мы могли оценивать биологическую значимость явлений окружающего мира и внутреннего состояния.

И несмотря на то, что все эмоции важны и нужны, мы привыкли их разделять на положительные и отрицательные.

Положительные побуждают человека к повторному позитивному переживанию.

Отрицательные побуждают к избеганию подобных переживаний.

Собственно эмоции представляют собой особый класс психических процессов. Они могут возникать как в реальном, так и воображаемом мире.

Эмоции помогают нам жить. Любовь подталкивает нас к партнеру, гнев защищает от врагов. Страх предупреждает об опасности. Радость притягивает к нам других людей… Базовые эмоции одинаковы у всех, они «записаны» в генах в той мере, в которой обеспечивают выживание.

Если они нам нужны, то почему мы их избегаем?

Представьте себе: девушка предпочитает проводить выходные дома вместо того, чтобы встречаться с друзьями. Она чувствуют себя неуютно среди людей. Но дома ей не столько спокойно, сколько одиноко. И, несмотря на то что ей одиноко, она продолжает сидеть дома. Потому что ей страшно: как к ней отнесутся друзья, как оценят. А ведь ей было бы намного проще, столкнись она со своими страхами.