Психологические причины тревожного расстройства

⚠️В продолжении темы тревожных расстройств, рассмотрим психологические причины и основные этапы работы с ними.

⠀

Людям,страдающим тревожными расстройствами, характерны следующие особенности:

⠀

1 плохая переносимость неопределенности;

2 позитивные убеждения касательно тревоги;

3 катастрофизация;

4 избегание.

⠀

А теперь, по пунктам и подробно.

⠀

1 Плохая переносимость неопределённости; низкая переносимость неопределенности; непереносимость неопределенности–как ни назови, суть не меняется.

⠀

Жизнь, штука неопределенная. Люди, страдающие ГТР, не могут вынести эту неопределённость, не хотят соглашаться с ней, стремятся к контролю всех и вся.

Никто и никогда не даст 100% гарантий относительно вашего будущего и всегда остаётся фактор «А вдруг». А вдруг кирпич на голову упадёт А вдруг смертельная болезнь настигнетА вдруг что-то случится с роднымиА вдруг самолёт разобьётся, паук укусит, муж бросит,с работы уволят,деньги закончатся и тд, и тп.

⠀

Этих «А вдруг» выдумать можно бесконечное количество. Абсолютно неважно, что крайне низка вероятность того, что выдумал себе человек,даже 1% из , заставит его тревожиться.

⠀

В погоне за определённостью, человек начинает рассматривать, прокручивать в голове«мысленную жвачку»возможных негативных вариантов.Это даёт ощущение псевдоконтроля над своим будущем. Чем больше человек пытается найти определённость, тем больше мозг рисует возможные катастрофы. Чем больше катастроф в фантазиях, тем больше желание подготовиться к ним.

⠀

Ребята с тревожными расстройствами, не хотят принять факт этой самой экзистенциальной неопределенности,что и заставляет тревожиться.

⠀

2 Плавно перешли к позитивным убеждениям касательно тревоги.

⠀

Никто из ГТРщиков, осознанно не скажет, что тревога им помогает или как-то выгодна, полезна. Однако, если покопаться, мы придём к тому, что есть базовое убеждение о полезности тревоги:

⠀

Продолжение в комментариях