Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ближайшие мероприятия
Элементарные причины психологического неблагополучия
⠀Многие рассматривают своё психологическое состояние в отрыве от своего тела.
Ребятки, прежде чем начать искать причины своей апатии, агрессии, уныния, лени🥴, подавленности в пресловутых детских травмах, разберитесь с элементарными причинами, которые лежат на поверхности: еда, вода, сон, кислород, микроэлементы, физические нагрузки.
⠀
Если вы сидите на диетах, не высыпаетесь, организм постоянно испытывает кислородное голодание в душном офисе, вашему телу не хватает витаминок к концу зимнего периода или наблюдается элементарное обезвоживание, то о каком психическом благополучии можно говорить?!
⠀
Когда не удовлетворены элементарные базовые потребности, психика не может решать более сложные задачи. Будут вспышки агрессии, непонятной лени, отсутствия энергии и многое другое.Ваш организм занят выживанием, он защищается, спасается.
⠀
При нехватке кислорода и микроэлементов могут наблюдаться различные патологические состояния психики, начиная от неврозов и различных расстройств, заканчивая психозами.
⠀
Если вы чувствуете себя плохо, если у вас подавленное настроение и ничего не хочется, подумайте о своей физическом теле!
⠀
Что первично, курица или яйцо–неизвестно.
Безусловно, что отсутствие аппетита, бессонницы и тд, могут быть следствием психического расстройства. И бывают состояния, при которых так просто не отрегулировать режим и питание.
⠀
Но если сейчас, вы чувствуете себя плохо и не можете найти причину, пожалуйста, задайтесь элементарными вопросами:
⠀
Что у вас творится с питанием? Нормально ли вы кормите своё тело? Как часто кушаете, что кушаете? Сбалансирован ли ваш рацион
⠀
Что происходит с вашим режимом труда и отдыха? Высыпаетесь ли вы Полноценно ли отдыхаете? Есть ли смена деятельности Во сколько ложитесь, во сколько встаёте Успеваете ли восстановить силы?
⠀
Достаточно ли вы пьёте чистой воды?
⠀
Принимаете ли вы витамины в зимний период?
⠀
Гуляете ли на свежем воздухе, проветриваете помещение, в котором находитесь?
⠀
Есть ли в вашей жизни движение? Физические нагрузки?
⠀
Продолжение в карусели
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
