Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
5 советов для высокоэффективной работы🚀
Прокрастинация и нежелание работать, знакомо?
Вот садишься ты перед рабочим столом, а задачи расписаны и вроде кучу работы, но нету желания работать.
1. Установка графика работы⏰
— Когда у тебя нету точки начало и точки конца, ты начинаешь тупо плавать не имея конкретной цели прибытия.
В 9 ты начинаешь работу, а в 11 уже проводишь время с семьей и возвращаешься к работе в обед и такими перерывами до 11 ночи. Тебе подсознательно начинает казаться, что ты работаешь целый день. Установив для себя жесткий график работы я увеличил результаты и эффективность.
2. Pomodoro 🍅
Система управление временем, которая заставляет вас работать определенное время, а после перерывами отдыхать.Обычно это 25 минут работы и 5 минут отдыха. 25 минут вы сфокусировано работаете над одной задачей, но одновременно убирая все отвлекающие предметы с рабочего стола. Если такой системы придерживаться в течении дня, результаты вашей работы будут в разы эффективней.
3. Выходные для отдыха😴
— Каждую неделю желательно делать 1 день отдыха, где вы не занимаетесь работой, а уделяете время другой сфере или же семейным делам.
4. Делайте себе подарки🎁
— Этот совет конечно больше подходит к теме выгорания, но без него прокрастинация в любом случае настанет. Из каждой части заработанной вами денег, пробуйте покупать себе маленькие подарки. В моем случае это периферия и электроника для моего рабочего стола. Не желательно копить все деньги и становиться Скрундж Макдаками. Если вы не видите результаты вашей работы, прокрастинация начинает настигать.
5. Закон Паркинсона⏳
— Очень хорошо помогает для понимания как нужно работать с проектами. Дело в том, что когда вы определяете время на какую-либо задачу, ваш мозг автоматически заполняет выделенное время. Не растягивайте время на работу, в надежде сделать лучше - это наоборот уменьшит продуктивность, но увеличит занятость и лишит вас полноценного отдыха. Устанавливайте минимальное время на задачу.
А что работает для вас?
Отпишитесь в комментариях 👇
