Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Вчера устроила себе «обезьянский» день!
Кто был на моих курсах и тренингах уже знают, что обезьянкой называю эмоциональную часть мозга. Которая, между прочим, рулит нами бОльшую часть времени.
⠀
Девиз обезьянки – получай удовольствия, избегай напряжения.
⠀
Так вот, обезьянский день – когда делаем только то, что хочется.
⠀
Никаких НАДО, ВАЖНО и ДОЛЖЕН! Только приятные дела, чего душа попросит.
⠀
За почти 5 лет в теме личной эффективности я неплохо научилась договариваться со своей обезьянкой. И когда нужно, она может долго фигачить в нужную сторону. Моя обезьянка – умница!
⠀
Поэтому заслужила отрыв!
⠀
Думаю, примерно понятно зачем устраивать такие дни:
⠀
- Восполнить энергию после или перед загруженным периодом
- Наградить обезьянку за то, что делала важные задачи
- Познакомиться с собой – понять, что именно дает ресурс, чем нравится заниматься
⠀
Казалось бы, простая идея с обезьянским днем. Но на практике его не просто организовать.
⠀
Вряд ли получится расслабиться, если лезут мысли что приготовить на ужин. Или вещи разбросаны, пыль коромыслом и продукты не закуплены на неделю.
⠀
Поэтому к обезьянскому дню желательно подготовиться.
⠀
Устранить то, что будет вызывать беспокойство. Или договориться с собой, что важнее восполнить силы, чем идеальная чистота дома.
⠀
С первого раза может не получиться – это нормально. Особенно, если привыкли жить в режиме «белка в колесе».
⠀
Но если сделать хотя бы раз и почувствовать сколько энергии возвращается – будет легче справляться с назойливыми НАДО.
⠀
Расскажите, чем бы занялись в свой обезьянский день?
