"Стоячие" столы, полезны или вредны?

18/03/2025

375

Австралийские ученые из Сиднейского университета развеяли миф о пользе стоячей работы. Новые исследования с участием 83 тыс. человек показывают, что постоянное использование столов для стояния может принести больше вреда, чем пользы. Работа в таком положении не улучшает здоровье сердца и может вызвать проблемы с кровообращением.

🔬 В ходе научного наблюдения подтвердилось, что сидение более 10 часов в день связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Однако простое стояние на месте не снижало этот риск. Более того, длительное стояние было связано лишь с повышенным риском проблем с кровообращением, застоем крови в ногах, что приводит к варикозному расширению вен. Также некоторые участники эксперимента жаловались на боли в спине.

↕️ Исследователи предложили другие способы для снижения рисков сидячего образа жизни – это короткие прогулки и легкие упражнения в течение дня. Также рекомендуется использовать регулируемый стол, чтобы менять положение.