Для тех, кто хочет научиться планировать и успевать больше

05/04/2021

336

Если не составляете список дел на день и в жизни все устраивает - дальше пост можно не читать 🙅‍♀️

Пишу для тех, кто хочет научиться планировать и успевать больше, в том числе и отдыхать.

Одна из основ моей системы – все писАть, ничего не запоминать.

У нашего мозга есть особенность: он либо думает, либо запоминает. Когда хотим включить одновременно эти функции - посылает нас куда подальше. На тренингах обычно даю упражнения, чтобы участники это прочувствовали на себе.

Конечно, есть информация, которую и правда лучше запоминать. Например, иностранные слова, техники как проводить переговоры, продавать и т.д.

Но многое можно смело выгрузить на внешние носители и голове от этого будет только лучше. Зачем запоминать что купить к ужину, если можно составить список?

Настаиваю, хотите больше успевать – начинайте ПИСАТЬ планы на день.

📝 Чем меньше временных мыслей держим в голове, тем меньше отвлекаемся. Иначе постоянно будут лезть в голову: «а ты помнишь…?» и мешать сосредоточиться. В итоге на задачи будет уходить больше времени и сил из-за переключений.

📝 Когда дела храним в голове, сложно расставить приоритеты. Все кажется мега срочным и важным.

Когда выгружаем задачи в блокнот или планировщик, гораздо легче рассортировать их. Что действительно важно, а что можно не делать и ничего плохого не произойдет.

📝 Управляем своим графиком. Вместо того, чтобы реагировать на прилетающие уведомления, теперь сами выбираем чему посвящать свое время и внимание.

Поднимите руки те, кто составляет список дел на день-неделю-месяц?🤚

Тайм-менеджмент