Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ближайшие мероприятия
Регистрация на вебинар: Все ответы о том, как получить финансирование для правозащитных проектов
Понедельник, 23 сентября
2024
Набор участников коуч-встреч по обмену опытом и лучшими волонтерскими практиками среди стран СНГ
Понедельник, 23 сентября
2024
Для тех, кто хочет научиться планировать и успевать больше
Если не составляете список дел на день и в жизни все устраивает - дальше пост можно не читать 🙅♀️
Пишу для тех, кто хочет научиться планировать и успевать больше, в том числе и отдыхать.
Одна из основ моей системы – все писАть, ничего не запоминать.
У нашего мозга есть особенность: он либо думает, либо запоминает. Когда хотим включить одновременно эти функции - посылает нас куда подальше. На тренингах обычно даю упражнения, чтобы участники это прочувствовали на себе.
Конечно, есть информация, которую и правда лучше запоминать. Например, иностранные слова, техники как проводить переговоры, продавать и т.д.
Но многое можно смело выгрузить на внешние носители и голове от этого будет только лучше. Зачем запоминать что купить к ужину, если можно составить список?
Настаиваю, хотите больше успевать – начинайте ПИСАТЬ планы на день.
📝 Чем меньше временных мыслей держим в голове, тем меньше отвлекаемся. Иначе постоянно будут лезть в голову: «а ты помнишь…?» и мешать сосредоточиться. В итоге на задачи будет уходить больше времени и сил из-за переключений.
📝 Когда дела храним в голове, сложно расставить приоритеты. Все кажется мега срочным и важным.
Когда выгружаем задачи в блокнот или планировщик, гораздо легче рассортировать их. Что действительно важно, а что можно не делать и ничего плохого не произойдет.
📝 Управляем своим графиком. Вместо того, чтобы реагировать на прилетающие уведомления, теперь сами выбираем чему посвящать свое время и внимание.
Поднимите руки те, кто составляет список дел на день-неделю-месяц?🤚
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
