Пять простых напитков для похудения

29/01/2024

186

1 из 6

Диетолог Триста Бест перечислила простые напитки, которые помогут похудеть.

Советы специалиста 👇

🫗 Обычная вода. Стакан воды перед завтраком поможет запустить метаболизм. В день диетолог советует выпивать не менее восьми стаканов.

💧🍋 Вода с лимоном. Лимонный сок не только придает воде приятный вкус, но и помогает вывести вредные вещества из организма, и поддерживает окисление жира благодаря витамину С. Полезна также вода, настоянная на огурцах или кокосе.

🍵 Зеленый чай. Этот напиток запускает метаболизм, регулирует чувствительность к инсулину и является отличной альтернативой сладких калорийных энергетических напитков из-за содержания в нем кофеина. В перечень полезных чаев также вошли травяные: с имбирем, мятой, ромашкой, одуванчиком и фенхелем.

🥤 Протеиновые коктейли. Они помогают нарастить мышечную массу и получить необходимое для организма во время похудения количество волокон и питательных веществ.

🍏 Яблочный уксус. Диетолог советует заправлять им салаты или добавлять одну чайную ложку в стакан воды перед едой. Такой напиток поможет контролировать уровень сахара в крови.