Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что такое микродвижения в пилатесе и самокоррекция
Микродвижения в пилатесе и самокоррекция - это супер.
Как научиться чувствовать микродвижения?
• Работать в медленном темпе, осознавая каждую фазу движения.
• Использовать зеркала.
• Дышать осознанно — правильное дыхание помогает активировать нужные мышцы.
• Фокусироваться на ощущениях, а не на количестве повторений.
Микродвижения в пилатесе — это то, что делает тренировку действительно эффективной, помогая не просто двигаться, а двигаться правильно.
Спорт и фитнес
Здоровье / Спорт
Физическое здоровье
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Женское и мужское здоровье
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
