Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Запомни эти три правила
«Дыши, или превращайся в ходячий мешок с напряжением!»
— Если ты задерживаешь дыхание, то поздравляю, ты уже наполовину кирпич. Вдох носом, выдох ртом — иначе твои мышцы так и останутся в спячке, как твои великие планы на жизнь.
«Держи центр, или рассыпься, как твои мечты о лёгких тренировках!»
— Включай поперечную мышцу живота, стабилизируй корпус! Если ты думаешь, что сможешь читерить и просто махать ногами, то вселенная уже посмеялась над тобой.
«Контроль движений, или твои мышцы живут в хаосе, как параллельные реальности!»
— Без плавности и точности ты просто дергаешься, как неопытный клон Рика. Каждое движение — осознанное, иначе это не пилатес, а неудачный эксперимент над телом.
Так заходит? Или добавить ещё больше безумия? 😆
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
