Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Правильная техника выполнения румынской тяги
При наблюдении за движением и выравниванием, важно представлять вертикальную линию. Это нейтральная линия, которая держит тело в оптимальном положении по отношению к гравитации. Вид сбоку дает информацию о балансе передней и задней поверхности тела в сагиттальной плоскости. Когда эти точки находятся на одной линии, то голова, грудная клетка и таз сбалансированы и выровнены над ногами; и тело готово к действию:
-мочка уха
-вверх плеча
-центр грудной клетки
-верхняя точка подвздошного гребня
-средняя точка боковой поверхности колена
-немного впереди боковой кости лодыжки, то есть весового центра стопы
Теперь вы знаете, почему я смотрю на вас сбоку. Куда я смотрю на вас, когда смотрю сзади или сбоку вы узнаете позже.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
