Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как недосып влияет на уровень сахара в крови?
🔬 Ученые из Университета Чикаго выяснили, что хронический недостаток сна (менее 6 часов) приводит к нарушению чувствительности к инсулину и увеличивает риск диабета второго типа.
🤔 Что делать?
Оптимизируйте режим сна:
🕦 ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время,
📵 избегайте гаджетов за 30 минут до сна.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
