Курение и микробиом. Скрытая угроза

13/02/2025

273

🚬 Исследования показывают, что курение значительно нарушает баланс микробиома кишечника, ослабляя иммунную систему и увеличивая риск воспалительных заболеваний.

🧫 Ученые из университета Ньюкасла установили, что у курильщиков наблюдается снижение количества полезных бактерий и рост патогенных микроорганизмов, что может способствовать развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта.

🚭 Как снизить вред? Отказ от курения постепенно восстанавливает микробиом. Если не получается отказаться от курения, то желательно подумать о перехода на менее вредные альтернативы. Также поможет включение в рацион пробиотиков и клетчатки.