Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ближайшие мероприятия
Регистрация на вебинар: Все ответы о том, как получить финансирование для правозащитных проектов
Понедельник, 23 сентября
2024
Набор участников коуч-встреч по обмену опытом и лучшими волонтерскими практиками среди стран СНГ
Понедельник, 23 сентября
2024
Убеждения тормозят мое развитие, что делать?
В прошлом посте я рассказала об убеждениях, которые тормозили мое развитие, в том числе неэффективно влияли на финансовый рост.
Сегодня делюсь что можно предпринять, если вы выявили в себе ограничивающие убеждения.
У меня есть два варианта:
1. Ничего не делать, жить как прежде.
И если вы выберете этот вариант, то я уважаю ваш выбор.
2. Начать действовать, чтобы освободиться от них и достигнуть те цели, о которых вы мечтаете.
Такой вариант выбрала я и мои клиенты, а теперь и вы, если читаете эти строки.
И так, что же делать?
• выписать ограничивающие вас убеждения
• поблагодарить их за тот опыт и результат, который вы приобрели благодаря им
• проанализировать ваши убеждения, используя следующие вопросы:
Что вам дает это убеждение?
Чего вы лишаетесь?
Это убеждение ваше или навязанное?
• снова поблагодарить себя, свои убеждения и если часть из них была вам навязана, то не винить этих людей, скорее всего они это делали во благо, а если нет, то мы свободны менять свое окружение
• проявить терпение к себе и приготовиться: вы жили с этими убеждениями не один год и за пять минут от них полностью не освободиться, особенно если хотите сделать это самостоятельно
• наблюдать за собой и отмечать как проявляется то или иное убеждение
если схематично, то так:
Ситуация -> Убеждение -> Реакция
ваша задача — построить новую нейронную связь через новые реакции
• подвергайте сомнению истинность убеждения фактами, опровергайте их через случаи из вашей жизни, научные или общеизвестные факты, чужой опыт
• делайте другие упражнения по проработке убеждений на ваш выбор или вашего психолога/коуча
• главное — осознать, что за убеждением не стоит ничего полезного для вашего настоящего и будущего
Все это вы можете сделать самостоятельно или со специалистами.
Я пробовала и так, и так. И в 2019-2020 поняла насколько же долгим и сложным был мой самостоятельный путь. Поэтому в работе со своими клиентами я стала применять коучинговые инструменты, чтобы помочь им пройти свой путь легче и быстрее.
Отправьте пост тем, кому он будет полезен.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
