Убеждения тормозят мое развитие, что делать?

В прошлом посте я рассказала об убеждениях, которые тормозили мое развитие, в том числе неэффективно влияли на финансовый рост.

Сегодня делюсь что можно предпринять, если вы выявили в себе ограничивающие убеждения.

У меня есть два варианта:

1. Ничего не делать, жить как прежде.

И если вы выберете этот вариант, то я уважаю ваш выбор.

2. Начать действовать, чтобы освободиться от них и достигнуть те цели, о которых вы мечтаете.

Такой вариант выбрала я и мои клиенты, а теперь и вы, если читаете эти строки.

И так, что же делать?

• выписать ограничивающие вас убеждения

• поблагодарить их за тот опыт и результат, который вы приобрели благодаря им

• проанализировать ваши убеждения, используя следующие вопросы:

Что вам дает это убеждение?

Чего вы лишаетесь?

Это убеждение ваше или навязанное?

• снова поблагодарить себя, свои убеждения и если часть из них была вам навязана, то не винить этих людей, скорее всего они это делали во благо, а если нет, то мы свободны менять свое окружение

• проявить терпение к себе и приготовиться: вы жили с этими убеждениями не один год и за пять минут от них полностью не освободиться, особенно если хотите сделать это самостоятельно

• наблюдать за собой и отмечать как проявляется то или иное убеждение

если схематично, то так:

Ситуация -> Убеждение -> Реакция 

ваша задача — построить новую нейронную связь через новые реакции

• подвергайте сомнению истинность убеждения фактами, опровергайте их через случаи из вашей жизни, научные или общеизвестные факты, чужой опыт

• делайте другие упражнения по проработке убеждений на ваш выбор или вашего психолога/коуча

• главное — осознать, что за убеждением не стоит ничего полезного для вашего настоящего и будущего

Все это вы можете сделать самостоятельно или со специалистами.

Я пробовала и так, и так. И в 2019-2020 поняла насколько же долгим и сложным был мой самостоятельный путь. Поэтому в работе со своими клиентами я стала применять коучинговые инструменты, чтобы помочь им пройти свой путь легче и быстрее.

Отправьте пост тем, кому он будет полезен.