Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Важность ротации позвоночника
1. «Вы так молоды, как гибкость вашего позвоночника».
2. «Здоровый позвоночник — основа здорового тела».
3. «Если ваша позвоночник жесткий в 30, вы стары; если он гибкий в 60, вы молоды».
Ротация позвоночника необходима для выполнения ежедневных движений, таких как повороты, наклоны и баланс. Подвижность этой области обеспечивает здоровую осанку, предотвращает травмы и облегчает физическую активность. Ограниченная ротация может вызвать напряжение в мышцах и суставах, что снижает качество жизни. Поэтому важно включать упражнения для ротации и укрепления позвоночника в свои тренировки.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
