Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Упражнения на ПЛЕЧИ для девочек!
ПЛЕЧИ БУДУТ ГОРЕТЬ 🔥🔥🔥
Комплекс упражнений на плечи с бодибаром для девочек.
Программа «369»
СХЕМА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Каждое упражнение выполняется микро-сетом по 9-6-3 повторения
9 раз - 9 секунд отдых
6 раз - 6 секунд отдых
3 раза
27 секунд отдых между подходами.
3 подхода.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
