Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Сколько калорий ты тратишь за тренировку?
Каждое упражнение в этой тренировке, я сделал по 3-4 подхода по 12-15 повторений. С отдыхом от 30 до 60 секунд.
Количество сожженых активных калорий 370 (упражнения). Общее число потраченных калорий 430 (энергия потраченная за время тренировки).
Средний расход энергии за тренировку в фитнес зале за 45-60 минут:
Новички - 250+ ккал.
Любители - 350+ ккал
Профессионалы - 500+ ккал
P.S. Это усредненные данные. Расход калорий зависит от множества факторов. В первую очередь, от физического статуса человека.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
