Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ближайшие мероприятия
Регистрация на вебинар: Все ответы о том, как получить финансирование для правозащитных проектов
Понедельник, 23 сентября
2024
Набор участников коуч-встреч по обмену опытом и лучшими волонтерскими практиками среди стран СНГ
Понедельник, 23 сентября
2024
Режим многозадачности
Мы можем одновременно гулять и щелкать семечки.
⠀
Все❕ На этом способности многозадачности заканчиваются.
⠀
Когда пытаемся делать несколько дел параллельно, буквально «отстреливаем себе ногу». Потому что по факту, не делаем их одновременно, а переключаемся с одного на другое.
⠀
Наш мозг как самолет - бОльшая часть топлива тратится при взлете. И на то, чтобы погрузиться в новую задачу, требуется много энергии ⚡ Чем чаще переключаемся, тем медленней выполняем задачи.
⠀
Здесь кто-то может возразить – а как же женщины?! Ведь они успевают одной рукой готовить ужин, второй мыть посуду, смотреть сериал и помогать ребенку учить уроки. Четыре-пять дел одновременно!
⠀
Давайте разберём.
⠀
Два дела тут – автопилот. Если хозяйка со стажем, готовка еды и посуда уже не требуют включенности мозга. Это делается по привычке, потому что повторялось 100500 раз.
Если при этом сложное задание у ребенка, над которым нужно подумать, скорее всего события сериала уже не вспомнятся.
⠀
А попробуйте для эксперимента одновременно сделать отчет и презентацию. Почувствуете, как заскрипят шестеренки в мозгу.
⠀
Чтобы быстрее справляться с делами, нужно выкинуть идеи о многозадачности и фокусироваться на одном деле.
⠀
Если нужно сделать важную мозгозатратную задачу:
⠀
▫️отключите уведомления, а лучше спрячьте смартфон из поля зрения,
▫️если работаете в офисе, попросите коллег не беспокоить час-полтора,
▫️совет для самых смелых – поставить телефон на авиарежим ????
⠀
А вы пробовали выполнять несколько дел одновременно❔Хорошо ли получалось❔
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
