Режим многозадачности

16/02/2021

416

Мы можем одновременно гулять и щелкать семечки.

⠀

Все❕ На этом способности многозадачности заканчиваются.

⠀

Когда пытаемся делать несколько дел параллельно, буквально «отстреливаем себе ногу». Потому что по факту, не делаем их одновременно, а переключаемся с одного на другое.

⠀

Наш мозг как самолет - бОльшая часть топлива тратится при взлете. И на то, чтобы погрузиться в новую задачу, требуется много энергии ⚡ Чем чаще переключаемся, тем медленней выполняем задачи.

⠀

Здесь кто-то может возразить – а как же женщины?! Ведь они успевают одной рукой готовить ужин, второй мыть посуду, смотреть сериал и помогать ребенку учить уроки. Четыре-пять дел одновременно!

⠀

Давайте разберём.

⠀

Два дела тут – автопилот. Если хозяйка со стажем, готовка еды и посуда уже не требуют включенности мозга. Это делается по привычке, потому что повторялось 100500 раз.

Если при этом сложное задание у ребенка, над которым нужно подумать, скорее всего события сериала уже не вспомнятся.

⠀

А попробуйте для эксперимента одновременно сделать отчет и презентацию. Почувствуете, как заскрипят шестеренки в мозгу.

⠀

Чтобы быстрее справляться с делами, нужно выкинуть идеи о многозадачности и фокусироваться на одном деле.

⠀

Если нужно сделать важную мозгозатратную задачу:

⠀

▫️отключите уведомления, а лучше спрячьте смартфон из поля зрения,

▫️если работаете в офисе, попросите коллег не беспокоить час-полтора,

▫️совет для самых смелых – поставить телефон на авиарежим ????

⠀