Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ближайшие мероприятия
Регистрация на вебинар: Все ответы о том, как получить финансирование для правозащитных проектов
Понедельник, 23 сентября
2024
Набор участников коуч-встреч по обмену опытом и лучшими волонтерскими практиками среди стран СНГ
Понедельник, 23 сентября
2024
Как научиться самодисциплине
Есть Люди-Ленивцы, а есть Люди-Супермены.
⠀
Ленивцы откладывают важное на потом.
⠀
Профукивают дедлайны и не могут взяться за дела вовремя. А в последний момент «тушат пожары». Обещают себе начать новую жизнь с понедельника, нового года и т.д.
⠀
Супермены – совсем другое дело.
⠀
У них не бывает лени, усталости и прокрастинации. Они в любой момент готовы «спасать мир». И любые сложные задачи только драйвят.
⠀
А еще они не едят вредностей и регулярно занимаются спортом. Выглядят шикарно! Настолько, что даже могут позволить себе носить трусы поверх штанов.
⠀
Я часто встречаю людей, которые относят себя к первой категории. А вторых видела только в фильмах.
⠀
Как это в кино?! – возмутятся сейчас внимательные читатели.
⠀
Ведь есть люди, у которых с самодисциплиной все хорошо. Может быть и вы с парочкой таких супергероев знакомы?
⠀
Так как же взять себя в руки и перестать откладывать важное на потом❔
⠀
Раскрою вам «СУПЕРМЕНСКИЕ» СЕКРЕТЫ:
⠀
▫️ Делать то, что нравится.
Если нашли дело по душе, нужно меньше заставлять себя. Многое делаем с удовольствием, даже уговаривать не надо.
Можно например, поэкспериментировать и выбрать систему питания, которая будет нравиться и при этом лишние килограммы уйдут.
⠀
▫️ Найти вдохновляющую цель.
Когда знаешь, какая награда ждет впереди, больше мотивации заниматься скучными делами.
Честно говоря, писать посты – не самое любимое мое занятие. Есть дела и повеселей. Но знаю, ЗАЧЕМ мне это. Как видите – пишу регулярно.
⠀
▫️ Внедрять привычки.
Самодисциплина есть у каждого. Но на все важное ее может не хватить. Поэтому надежнее внедрить привычки – перевести нужные действия в автопилот.
Сон, спорт, питание, языки, чтение, планирование и т.д – это все проще делать через привычки.
⠀
▫️ Уважать других людей.
Ценить их время, приезжать на встречи вовремя и выполнять обещания.
⠀
▫️ Регулярно отдыхать.
Чем больше у нас энергии, тем больше самодисциплины. Это физиология, которую не обмануть.
Каждый день в расписании и образе жизни должно быть что-то, что помогает восстанавливаться.
⠀
Ну что, какой «суперменский» секрет понравился больше всего❔
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
