Мои методы улучшения работы мозга

14/01/2021

333

1. Думайте позитивно – позитивное мышление вызывает позитивные эмоции, которые улучшают мыслительные процессы.

⠀

2. Избегайте стресса – избыточные дозы стресса оказывают губительное воздействие на организм. Во время стресса в организме вырабатывается гормон «кортизол», который, в больших количествах, убивает клетки мозга.

⠀

3. Медитируйте – медитация увеличивает IQ, способствует снижению стресса, тем самым стимулирует работу мозга. Медитация активизирует работу «префронтальной коры» головного мозга, области, ответственной за скорость мышления и производительность.

⠀

4. Визуализируйте – ваш мозг не может отличить воображаемые ситуаций и обстоятельства от реальных. Представляйте себя в различных ситуациях так, как вы хотели бы себя вести или чувствовать.

⠀

5. Рисуйте – рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков.

⠀

6. Выполняйте физические упражнения – физкультура оказывает благотворное влияние на весь организм, в том числе и на работу мозга.

⠀

7. Решайте кроссворды – это способствует развитию критического мышления и памяти. Если вы будете заниматься этим регулярно, то заметите разницу.

⠀

8. Играйте в шахматы – играя в шахматы, вы развиваете логическое мышление, память, способности к концентрации внимания, усидчивость и множество других навыков.

⠀

Будьте продуктивны

Понравился пост, ставь ❤

Личная эффективность