Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ближайшие мероприятия
Зимние привычки
Декабрь стремительно мчит к завершению.
⠀
Воспользуемся зимними месяцами, чтобы внедрить несколько полезных привычек!
⠀
Итак, какие привычки сейчас приживутся проще всего.
⠀
❄Рано ложиться спать
Частый вопрос – как приучить себя рано вставать. И ответ на него – рано ложиться спать. Чтобы успевать восстанавливаться.
⠀
Просыпаться в 5 утра, при условии, что ложитесь прилично после 12 ночи – так себе затея. Поэтому сначала привыкаем раньше ложиться. А ближе к весне можно будет добавить привычку рано просыпаться.
⠀
Зимой темнеет рано, а значит будет легче ложиться спать пораньше. Конечно, если договориться с собой хотя бы за пару часов до сна не залипать сами знаете где.
⠀
❄Медитировать
Укутаться в теплый плед, включить расслабляющую музыку и побыть наедине с собой.
⠀
❄Дневник благодарностей
Эту привычку я начала на прошлый Новый год и крайне довольна результатом!
⠀
Каждый день задаюсь вопросами: что сделала, чтобы приблизиться к целям? Что меня порадовало? Было ли событие, которое хочу отметить?
⠀
Эти вопросы помогают держать фокус внимания на важном.
⠀
Очень рекомендую с Нового года попробовать эту привычку.
⠀
❄Читать книги
Если не добрались до этой привычки осенью – сейчас самое время!
⠀
❄Проводить семейные вечера
Хотите больше времени посвящать семье и детям? Вот – ловите момент, пока домочадцы в сборе.
⠀
Только нужно заранее придумать варианты совместного досуга.
⠀
❄Планировать день
Привычка, лучшее время для которой - СЕГОДНЯ!
⠀
Какую привычку хотели бы внедрить?
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
