Сила воли не нужна

Когда люди хотят похудеть, первая мысль – нужно идти в спорт зал. Хотя диетологи в один голос убеждают – 80% ненавистных килограммов уходят на кухне. И начинать нужно с питания.

⠀

Но миф про спорт зал не просто искоренить.

⠀

В тайм-менеджменте тоже есть такой железобетонный МИФ. <Чтобы получить желаемое нужна самодисциплина>.

⠀

В этом блоге я бьюсь с ним почти три года. Но все равно приходят вопросы в директ – как развить силу воли? Все знаю и понимаю, но не делаю.

⠀

Ну что ж, раз спрашиваете, давайте еще раз обсудим.

⠀

По моему опыту, чаще всего вы бездействуете по одной из этих причин.

⠀

1️⃣Очень много всего – идей, хотелок, обязательств.

⠀

Непонятно за что браться, что важнее и как это все успеть. Погружаетесь в хаос и в итоге не делаете ничего. Или осиливаете небольшую часть.

⠀

Решается это через личную стратегию развития. Вся каша из головы выгружается, сортируется и разносится по стратегической карте на год. Чтобы все успеть, гармонично встроить в жизнь. И не надорваться.

⠀

2️⃣Нет настоящей мотивации.

⠀

Возможно, это нужно не вам, а кому-то другому – родственникам, начальнику, друзьям. Навязано окружением – «все должны». Но по-настоящему внутри не отзывается. Отсюда и тормоз.

⠀

Решение – найти настоящие цели и желания. Вам это ЗАЧЕМ? Тогда появится энергия действовать.

⠀

3️⃣Не правильно планируется день.

⠀

Хватаетесь за телефон едва проснувшись. Спускаете «мозг» на рутину и информационный мусор. А потом уже нечем делать важные дела.

⠀

Решение – научиться нормально планировать свой день, управлять задачами и проектами. Для этого правда не нужно сверхусилий и подвигов. Чтобы быстро двигаться к тому, что хочешь, достаточно 3-5 небольших задач в день. Сила маленьких шагов – это.

⠀

Если эти ☝ три вопроса решить, про силу воли можно забыть.

⠀

Правда, возникает другая проблема – как уговорить себя перестать делать и дать отдохнуть. Но это уже тема для другого поста.

⠀

Какая из трех причин отзывается больше всего? Кто себя узнал?