Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Когда люди хотят что-то изменить в своей жизни, чаще всего используют два подхода
▫️Подход первый – волшебный. Карты желаний, визуализация, мысли в космос.
⠀
Как бы так загадать заветное, чтобы прилетел «волшебник в голубом вертолете» и все исполнил?
⠀
▫️Подход второй – силовой. Самодисциплина, напряжение силы воли и прочие кручения себя в «бараний рог».
⠀
Мне не близок ни первый, ни второй вариант.
⠀
Поясню - например, хочется похудеть на 5-10 кг.
⠀
Примеряем к Волшебному подходу. Как думаете, как долго нужно визуализировать, чтобы ненавистные килограммы ушли? Сколько шариков в небо запустить, чтобы увидеть заветную цифру на весах?
⠀
Я не против подарков от Вселенной. И искренне радуюсь, когда мои задумки получаются легко и почти без усилий. Возможности, которые могут внезапно появиться, не сбрасываем со счетов.
⠀
При этом надеяться только лишь на помощь «сверху» наивно. Сидеть и ждать, что «золотая рыбка» решит все проблемы – не совсем взрослая позиция.
⠀
Переходим к силовому подходу – выбросить из холодильника все вредности, накупить куриную грудку и гречку, взять абонемент в спорт зал. Все, с понедельника новая жизнь – стану идеальной версией себя!
⠀
Кто проходил это на своем опыте расскажут, что срыв неизбежен. Это как резко растягивать тугую пружину – вопрос времени, когда она сорвется обратно. Больно ударив по самооценке.
⠀
▫️Я предпочитаю третий подход - НАУЧНЫЙ.
⠀
Бережный, постепенный и надежный. Он не популярный, потому что многим хочется быстрых перемен!
⠀
Но я верю, что меня читают осознанные люди. Поэтому рассказываю.
⠀
Важно постепенно менять привычки в мозгах. Сложить в голове новые нейронные «троссы».
⠀
Например, сначала заменяем белый хлеб на серый или бездрожжевые хлебцы. Даем себе пару недель, чтобы привыкнуть. Двигаемся дальше – делаем овощные салаты, заправляем полезными маслами. А привычные порции уменьшаем на треть. Еще 2 недели привыкаем. Потом добавляем 20-30 минут в день любой спорт, который более-менее приятно делать. Даем мозгу адаптироваться.
⠀
По этой схеме двигаемся пока не заменим все нежелательные привычки на полезные.
⠀
Через 2-3 месяца увидим первые результаты на весах. Стабильные и без надрыва.
⠀
Продолжение в карусели
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
