Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Возможно ли избегать травмы в тренажерном зале?
Травмы в спорте бывают физиологические и технические. И те, и другие вы будете получать. Но с тренером - намного меньше. Ведь он объясняет технику и опасные моменты.
В спортзале, травмы неизбежны из-за интенсивности тренировок и неправильной техники выполнения упражнений. При недостаточной разминке мышцы не подготовлены к нагрузке, что может привести к травмам. Не пренебрегайте разминкой.
Для записи на тренировку - пишите в директ 📩
| Тренировки в спортзале
| Пилатес | реформер | кадиллак
| Расчёт КБЖУ
📍Групповые/персональные
✅Фитнес, стретчинг, пилатес, тазовое дно
🗓️Расписание в вечных сторис
Ваше тело скажет ‘спасибо’ за заботу!
Персональный тренер, Анастасия
🖤🖤🖤
________________________________
#workout #кбжу #тренировкибишкек #фитнес #групповыетренировки #пилатескадиллак #pilatescadillac #персональныйтренер #спорт #тренировки #женскийзалбишкек #пилатескыргызстан
Недостаточный отдых между тренировками также увеличивает риск травм.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
