Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Сколько тебе нужно поднимать в килограммах и что даст поднятие тяжестей
Поднятие тяжестей:
1) увеличивает мышечную массу и силу
2) улучшает обмен веществ
3) укрепляет кости
4) стабилизует связки и суставы
5) улучшает психологическое здоровье
6) придает гибкость и подвижность телу
7) снижает уровень сахара в крови
8) улучшает работу ССС
Пиши «вес» и узнай как рассчитать сколько же тебе поднимать надо в килограммах.
Для записи на тренировку - пишите в директ 📩
| Тренировки в спортзале
| Пилатес | реформер | кадиллак
| Расчёт КБЖУ
📍Групповые/персональные
✅Фитнес, стретчинг, пилатес, тазовое дно
🗓️Расписание в вечных сторис
Ваше тело скажет ‘спасибо’ за заботу!
Персональный тренер, Анастасия
🖤🖤🖤
________________________________
#workout #кбжу #тренировкибишкек #фитнес #групповыетренировки #пилатескадиллак #pilatescadillac #персональныйтренер #спорт #тренировки #женскийзалбишкек #пилатескыргызстан
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
