Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Откаты – это нормально
Нет, не те, когда протягиваем конвертик с кровно заработанными за какую-то услугу.
⠀
Я про другое.
⠀
Когда начинаем что-то новое и через время срываемся.
⠀
Даем себе обещание правильно питаться, никогда больше не притрагиваться к майонезу и сникерсам. А через неделю родину готовы отдать за ореховый батончик.
⠀
Решаем, что все – каждый день выходим на пробежку. Но в один «прекрасный» день понимаем, что нет силы воли даже надеть кроссовки.
⠀
Откатывает на начальную точку, больно прихлестывая по самооценке.
⠀
И вот эти откаты – это нормально!
⠀
Чтобы новое крепко встроилось в нашу жизнь – в голове должны окрепнуть новые нейронные связи ????. А на это нужно время и немного терпения.
⠀
Мы врываемся в «новую жизнь» на силе воли, будто натягиваем пружину. И ожидаемо – возвращаемся обратно, когда напряжение достигает максимума.
⠀
Когда происходит такой откат – по-простому срыв – дайте себе небольшую передышку. В голове в это время происходят важные процессы. Складываются нужные «тросы» привычки.
⠀
Поэтому важно не стегать себя "грязными тряпками" за слабость. А подождать пока сопротивление пройдет. И продолжить укреплять новые привычки.
⠀
У меня сейчас такая история со сторис в Инстаграм. Решила внедрить привычку делать их регулярно. И все шло по плану...
⠀
А на прошлой неделе наступил откат. Внутренние персонажи каждый день объясняют мне, что есть дела поважнее. Так что, временно пропала из сторис – но я вернусь.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
