Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Вход Избранное
Главная Избранное Вход
Блоги

Категории (2792)

Soft skills (5292)
Маркетинг, реклама и PR (1200)
Hard skills (766)
Досуг и отдых (232)
Лингвистика и языки (126)
Отзывы, рекомендации и рецензии (61)
Криптовалюта (0)
Дети (0)

Ближайшие мероприятия

Квиз Всей Семьёй!
Квиз Всей Семьёй!
Суббота, 23 ноября 2024
Вечера настольных игр в ololo
Вечера настольных игр в ololo
Суббота, 23 ноября 2024
«Гарри Поттер и философский камень»! Волшебный предновогодний киновечер
«Гарри Поттер и философский камень»! Волшебный предновогодний киновечер
Суббота, 23 ноября 2024
Мозгобойня «Классика х2» игра на общие темы
Мозгобойня «Классика х2» игра на общие темы
Суббота, 23 ноября 2024

Популярные курсы

Заполнение отчета по подоходному налогу, страховым взносам и трудовым отношениям FORM STI-161
Заполнение отчета по подоходному налогу, ...
Бесплатно
Монетизация своего хобби
Монетизация своего хобби
Бесплатно
Мини MBA. Курс Маркетинг и продажи
Мини MBA. Курс Маркетинг и продажи
Бесплатно
Видеоурок. Как получить патент и страховой полис онлайн
Видеоурок. Как получить патент и страховой ...
Бесплатно

моя тренировка - ягодицы и бедра

10/01/2024
СОХРАНЯЙ✔️
♥️ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА - ягодицы и бедра 👇
☑️Дорожка 10 минут на подьеме 4
☑️Гиперэкстензия 3х15 с 10 кг
☑️Плие приседы в кроссовере 4х15
☑️Выпады болгарские 3х15🔥
☑️Мертвая тяга 4х15
☑️Сгибание бедра 3х15
☑️Ягодичный мост 4х20 с резинкой
☑️Гормошка 3х20
☑️Растяжка
Помни, что главное - это не навредить и не перетренироваться! Иначе результат будет 😩
Здоровье / Спорт Воображение, инновации и особое видение Мотивация
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Александра Ремпель
Александра Ремпель
Нутрициолог / митохондриальное здоровье / ПП
Другие блоги автора
Статины только ухудшают проблему с вашими сосудами
Статины только ухудшают проблему с вашими сосудами
Нанесение Геля на ногти может быть опасным!
Нанесение Геля на ногти может быть опасным!
Пьем витамины правильно
Пьем витамины правильно
Что делать, чтобы не болеть?
Что делать, чтобы не болеть?
Как быстро бросить курить? Секретное вещество и еще 3 БАД, которые помогут быстрее бросить курить
Как быстро бросить курить? Секретное вещество и еще 3 БАД, которые помогут быстрее бросить курить
Смотрите также
Чтобы похудеть, нужно больше есть
Чтобы похудеть, нужно больше есть
Статины только ухудшают проблему с вашими сосудами
Статины только ухудшают проблему с вашими сосудами
Нанесение Геля на ногти может быть опасным!
Нанесение Геля на ногти может быть опасным!
В чем причины вашей бессоницы?
В чем причины вашей бессоницы?
Пьем витамины правильно
Пьем витамины правильно
Вход Избранное
Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы