Рассказываю о том, какие средства я рекомендую каждому ребенку!

О том, какие средства я рекомендую подключить каждому ребенку👇

1. Омега-3 - являются важным структурным компонентом серого вещества мозга и отвечают за развитие интеллекта.

Согласно исследованиям, дефицит омега-3 вызывает повышенный риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), проблем с поведением, трудностей с обучением, нарушением социальной и психологической адаптации у детей.

Где содержится - сельдь, сайра, мойва, треска, лосось, сардины, масло криля, икра

2. Лецитин - является компонентом клеточных мембран.

По научным данным, он участвует в синтезе ацетилхолина, который поддерживает здоровые когнитивные функции, улучшает как кратковременную, так и долговременную память.

Где содержится - подсолнечные семечки, яйца, соевые бобы

3. Витамины группы В - они способствуют выработке нейротрансмиттеров - химических веществ, которые передают информацию между нейронами в мозге.

Где содержатся - субпродукты, орехи, крупы, бобовые, дезактивированные пищевые дрожжи.