Родитель-ребенок-взрослый

Согласно теории личности Эрика Берна (трансакционному анализу), о которой вы наверняка не раз слышали, в каждом из нас живут три эго-состояния, три субличности — ребенок, родитель и взрослый. Они часто сменяют друг друга в зависимости от ситуации и иногда могут проявляться одновременно.

⠀

Каждое эго-состояние имеет свое значение.

⠀

🔴 Родительское эго- это заложенные нашими родителями стереотипы, по которым мы живем сами и транслируем их нашим детям: например, доедать суп до последней ложки.

⠀

Личность родителя живет в каждом из нас, вне зависимости от того, есть у нас дети или нет.

⠀

🔴 Если вам вдруг захотелось съесть мороженое в мороз, внезапно сорваться в путешествие, или например, подурачиться, в вас говорит ребенок.

⠀

Ребёнок отвечает за нашу способность чувствовать, переживать, творить, быть искренними, непосредственными, открытыми, «живыми»; это связь с нашим физическим телом, умение осознавать свои потребности, желания, состояние своего тела.

⠀

Внутренний ребенок определяет связь с нашим внутренним «Я», с нашей истинной сущностью.

⠀

🔴 Внутренний взрослый определяет нашу связь с реальностью, способность критически мыслить в Здесь и Сейчас, принимать быстрые ответственные решения, опираясь на здравый смысл и обратную связь, например: «Это покупать сейчас не стоит, потому что бюджет расписан».

⠀

Эти субличности составляют основу нашего здоровья, они как стол на трех ножках: если убрать одну из них, нарушится баланс и стол упадет.

⠀

Чаще всего во взрослом возрасте забывается или подавляется ребенок: «Какое там побегать по лужам? Я взрослый человек». В таком случае, человек теряет связь со своим внутренним ребёнком и жизнь становится безрадостной.

⠀

Он разучается распознавать внутреннее «хочу», «нравится», и забывает о том, что такое удовольствие и радость жизни. Это приводит к апатии, снижению мотивации что-либо делать, депрессии и психосоматическим расстройствам.

⠀

☝️ Поэтому так важно заботиться о своём внутреннем ребёнке.

⠀

Текст: @dyudyuka_21

⠀

#психологбишкек #психологайсулуу #психологическиетренинги