Блоги от Анастасия Силлиман | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

Мобилография

с Бекболсуном Мирлановым

Психология отношений

с Михаилом Мунькиным

Обучение английскому

О дизайне и сайтах

с Мухаммедом Беделбаевым

Главная Блогеры

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

Кыргызстан

Правильное Питание / Спорт

46

💪Тренер Федерации фитнеса, МС КР
💪Пилатес|ТЗ|Питание|Подтянутое тело? Сделаем!
💪Бодифитнесс IFBB Чемпион КР, вице-чемпион КЗ, ЦА

Блоги

Высвобождение калорий - вопрос легкий

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

18/09/2024

223

Высвобождение калорий - вопрос легкий

Здоровье / Спорт

Как важны овощи для здорового пищеварения

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

29/08/2024

189

Как важны овощи для здорового пищеварения

Здоровье / Спорт

Просто приходи и делай! Начни с тренировок по расписанию

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

12/08/2024

192

Просто приходи и делай! Начни с тренировок по расписанию

Здоровье / Спорт

Почему хочется есть и про голодание. Женщинам нельзя голодать!

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

08/07/2024

246

Почему хочется есть и про голодание. Женщинам нельзя голодать!

Здоровье / Спорт

На кого стоит равняться ?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

25/06/2024

233

На кого стоит равняться ?

Здоровье / Спорт

Угелеводы 100 грамм. Что это? Надо ли их считать?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

22/06/2024

233

Угелеводы 100 грамм. Что это? Надо ли их считать?

Здоровье / Спорт

Бытовая активность и ходьба жжет больше калорий чем часовая силовая тренировка

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/06/2024

248

Бытовая активность и ходьба жжет больше калорий чем часовая силовая тренировка

Здоровье / Спорт

Сладкое и сладкий жир

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

13/06/2024

219

Сладкое и сладкий жир

Здоровье / Спорт

Худоба и стройность - это разные вещи

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

10/06/2024

240

Худоба и стройность - это разные вещи

Здоровье / Спорт

Баланс энергии, питание и расход калорий

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/06/2024

202

Баланс энергии, питание и расход калорий

Здоровье / Спорт

Сколько тебе нужно поднимать в килограммах и что даст поднятие тяжестей

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

28/05/2024

281

Сколько тебе нужно поднимать в килограммах и что даст поднятие тяжестей

Здоровье / Спорт

Разница между простыми и сложными углеводами

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

21/05/2024

218

Разница между простыми и сложными углеводами

Здоровье / Спорт

Зачем нужна суставная разминка перед тренировкой?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

16/05/2024

232

Зачем нужна суставная разминка перед тренировкой?

Здоровье / Спорт

Когда нужно пить воду и для чего?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

15/05/2024

364

Когда нужно пить воду и для чего?

Здоровье / Спорт

Возможно ли избегать травмы в тренажерном зале?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

19/04/2024

248

Возможно ли избегать травмы в тренажерном зале?

Здоровье / Спорт

Как не срываться с правильного питания и спорта?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

28/03/2024

232

Как не срываться с правильного питания и спорта?

Здоровье / Спорт

Спортсмен и не спортсмен в качалке, в чем их разница?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

20/03/2024

216

Спортсмен и не спортсмен в качалке, в чем их разница?

Здоровье / Спорт

Сколько воды нужно пить в день?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

13/03/2024

211

Сколько воды нужно пить в день?

Здоровье / Спорт

5 вещей которые я говорю себе, когда не хочу идти в спорт зал

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

04/03/2024

214

5 вещей которые я говорю себе, когда не хочу идти в спорт зал

Здоровье / Спорт

Простой секрет похудения

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

03/03/2024

214

Простой секрет похудения

Здоровье / Спорт

1
2
3

Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы