Блоги от Анастасия Силлиман | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

YouTube-деньги

c Русланом Максимовым

Подкасты

Вдохновляющие истории

Маркетинг по KG

с Тамарой Абдуллаевой

Все о налогах

просто и понятно!

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Досуг и отдых

Найди новые увлечения и единомышленников!

Главная Блогеры

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

Кыргызстан

Правильное Питание / Спорт

49

💪Тренер Федерации фитнеса, МС КР
💪Пилатес|ТЗ|Питание|Подтянутое тело? Сделаем!
💪Бодифитнесс IFBB Чемпион КР, вице-чемпион КЗ, ЦА

Блоги

Стабильный таз

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

26/11/2024

342

Стабильный таз

Здоровье / Спорт

Футворк

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

24/11/2024

318

Здоровье / Спорт

Чтобы похудеть, нужно больше есть

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

27/10/2024

354

Чтобы похудеть, нужно больше есть

Здоровье / Спорт

Высвобождение калорий - вопрос легкий

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

18/09/2024

268

Высвобождение калорий - вопрос легкий

Здоровье / Спорт

Как важны овощи для здорового пищеварения

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

29/08/2024

231

Как важны овощи для здорового пищеварения

Здоровье / Спорт

Просто приходи и делай! Начни с тренировок по расписанию

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

12/08/2024

237

Просто приходи и делай! Начни с тренировок по расписанию

Здоровье / Спорт

Почему хочется есть и про голодание. Женщинам нельзя голодать!

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

08/07/2024

297

Почему хочется есть и про голодание. Женщинам нельзя голодать!

Здоровье / Спорт

На кого стоит равняться ?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

25/06/2024

275

На кого стоит равняться ?

Здоровье / Спорт

Угелеводы 100 грамм. Что это? Надо ли их считать?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

22/06/2024

278

Угелеводы 100 грамм. Что это? Надо ли их считать?

Здоровье / Спорт

Бытовая активность и ходьба жжет больше калорий чем часовая силовая тренировка

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/06/2024

296

Бытовая активность и ходьба жжет больше калорий чем часовая силовая тренировка

Здоровье / Спорт

Сладкое и сладкий жир

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

13/06/2024

264

Сладкое и сладкий жир

Здоровье / Спорт

Худоба и стройность - это разные вещи

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

10/06/2024

294

Худоба и стройность - это разные вещи

Здоровье / Спорт

Баланс энергии, питание и расход калорий

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/06/2024

250

Баланс энергии, питание и расход калорий

Здоровье / Спорт

Сколько тебе нужно поднимать в килограммах и что даст поднятие тяжестей

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

28/05/2024

320

Сколько тебе нужно поднимать в килограммах и что даст поднятие тяжестей

Здоровье / Спорт

Разница между простыми и сложными углеводами

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

21/05/2024

260

Разница между простыми и сложными углеводами

Здоровье / Спорт

Зачем нужна суставная разминка перед тренировкой?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

16/05/2024

313

Зачем нужна суставная разминка перед тренировкой?

Здоровье / Спорт

Когда нужно пить воду и для чего?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

15/05/2024

436

Когда нужно пить воду и для чего?

Здоровье / Спорт

Возможно ли избегать травмы в тренажерном зале?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

19/04/2024

290

Возможно ли избегать травмы в тренажерном зале?

Здоровье / Спорт

Как не срываться с правильного питания и спорта?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

28/03/2024

289

Как не срываться с правильного питания и спорта?

Здоровье / Спорт

Спортсмен и не спортсмен в качалке, в чем их разница?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

20/03/2024

258

Спортсмен и не спортсмен в качалке, в чем их разница?

Здоровье / Спорт

1
2
3

Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы