Блоги от Анастасия Силлиман | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

Обучение английскому

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

Психология отношений

с Михаилом Мунькиным

О дизайне и сайтах

с Мухаммедом Беделбаевым

Мобилография

с Бекболсуном Мирлановым

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

Правильное Питание / Спорт

Кыргызстан

33

💪Тренер Федерации фитнеса, МС КР
💪Пилатес|ТЗ|Питание|Подтянутое тело? Сделаем!
💪Бодифитнесс IFBB Чемпион КР, вице-чемпион КЗ, ЦА

Блоги

Важность ротации позвоночника

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

16/12/2024

174

Важность ротации позвоночника

Здоровье / Спорт

Функция белков

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

11/12/2024

201

Функция белков

Здоровье / Спорт

Чему пилатес меня научил

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

10/12/2024

243

Чему пилатес меня научил

Здоровье / Спорт

Что такое пилатес

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/12/2024

174

Что такое пилатес

Здоровье / Спорт

Стабильный таз

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

26/11/2024

162

Стабильный таз

Здоровье / Спорт

Футворк

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

24/11/2024

129

Здоровье / Спорт

Чтобы похудеть, нужно больше есть

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

27/10/2024

201

Чтобы похудеть, нужно больше есть

Здоровье / Спорт

Высвобождение калорий - вопрос легкий

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

18/09/2024

124

Высвобождение калорий - вопрос легкий

Здоровье / Спорт

Как важны овощи для здорового пищеварения

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

29/08/2024

93

Как важны овощи для здорового пищеварения

Здоровье / Спорт

Просто приходи и делай! Начни с тренировок по расписанию

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

12/08/2024

96

Просто приходи и делай! Начни с тренировок по расписанию

Здоровье / Спорт

Почему хочется есть и про голодание. Женщинам нельзя голодать!

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

08/07/2024

129

Почему хочется есть и про голодание. Женщинам нельзя голодать!

Здоровье / Спорт

На кого стоит равняться ?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

25/06/2024

143

На кого стоит равняться ?

Здоровье / Спорт

Угелеводы 100 грамм. Что это? Надо ли их считать?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

22/06/2024

134

Угелеводы 100 грамм. Что это? Надо ли их считать?

Здоровье / Спорт

Бытовая активность и ходьба жжет больше калорий чем часовая силовая тренировка

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/06/2024

137

Бытовая активность и ходьба жжет больше калорий чем часовая силовая тренировка

Здоровье / Спорт

Сладкое и сладкий жир

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

13/06/2024

129

Сладкое и сладкий жир

Здоровье / Спорт

Худоба и стройность - это разные вещи

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

10/06/2024

144

Худоба и стройность - это разные вещи

Здоровье / Спорт

Баланс энергии, питание и расход калорий

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/06/2024

112

Баланс энергии, питание и расход калорий

Здоровье / Спорт

Сколько тебе нужно поднимать в килограммах и что даст поднятие тяжестей

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

28/05/2024

152

Сколько тебе нужно поднимать в килограммах и что даст поднятие тяжестей

Здоровье / Спорт

Разница между простыми и сложными углеводами

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

21/05/2024

119

Разница между простыми и сложными углеводами

Здоровье / Спорт

Зачем нужна суставная разминка перед тренировкой?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

16/05/2024

130

Зачем нужна суставная разминка перед тренировкой?

Здоровье / Спорт

1
2

Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы