Блоги от Анастасия Силлиман | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

Обучение английскому

Мобилография

с Бекболсуном Мирлановым

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

О дизайне и сайтах

с Мухаммедом Беделбаевым

Психология отношений

с Михаилом Мунькиным

Главная Блогеры

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

Кыргызстан

Правильное Питание / Спорт

46

💪Тренер Федерации фитнеса, МС КР
💪Пилатес|ТЗ|Питание|Подтянутое тело? Сделаем!
💪Бодифитнесс IFBB Чемпион КР, вице-чемпион КЗ, ЦА

Блоги

Что делает протракция и зачем ее качать?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

21/02/2025

291

Что делает протракция и зачем ее качать?

Спорт и фитнес

Почему стоит заниматься пилатесом

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

16/02/2025

369

Почему стоит заниматься пилатесом

Спорт и фитнес

Правильная техника выполнения фронтального приседа в тяжелой атлетике

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

15/02/2025

300

Правильная техника выполнения фронтального приседа в тяжелой атлетике

Спорт и фитнес

Правильная техника выполнения выпадов

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

10/02/2025

276

Правильная техника выполнения выпадов

Спорт и фитнес

Что такое микродвижения в пилатесе и самокоррекция

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

05/02/2025

312

Что такое микродвижения в пилатесе и самокоррекция

Спорт и фитнес

Перестаньте бояться перекачаться

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

03/02/2025

279

Перестаньте бояться перекачаться

Спорт и фитнес

Запомни эти три правила

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

03/02/2025

303

Запомни эти три правила

Спорт и фитнес

Правильная техника выполнения румынской тяги

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

03/02/2025

285

Правильная техника выполнения румынской тяги

Спорт и фитнес

Записаться в зал или нет?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

20/01/2025

288

Записаться в зал или нет?

Спорт и фитнес

Хватит сидеть, пора двигаться

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

19/01/2025

267

Хватит сидеть, пора двигаться

Спорт и фитнес

Какой вид тренировок лучше ?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

15/01/2025

348

Какой вид тренировок лучше ?

Спорт и фитнес

Убери эти два продукта из своего рациона и улучши свой результат

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

30/12/2024

279

Убери эти два продукта из своего рациона и улучши свой результат

Здоровый образ жизни

Питание как резерв для улучшения результатов в спорте

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

30/12/2024

327

Питание как резерв для улучшения результатов в спорте

Правильное питание (ПП) и диеты

Важность ротации позвоночника

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

16/12/2024

300

Важность ротации позвоночника

Здоровье / Спорт

Функция белков

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

11/12/2024

342

Функция белков

Здоровье / Спорт

Чему пилатес меня научил

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

10/12/2024

417

Чему пилатес меня научил

Здоровье / Спорт

Что такое пилатес

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/12/2024

300

Что такое пилатес

Здоровье / Спорт

Стабильный таз

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

26/11/2024

291

Стабильный таз

Здоровье / Спорт

Футворк

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

24/11/2024

264

Здоровье / Спорт

Чтобы похудеть, нужно больше есть

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

27/10/2024

306

Чтобы похудеть, нужно больше есть

Здоровье / Спорт

1
2
3

Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы